이 손으로 뽑은 팁으로 치질 치료
치질은 어디서든 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 고통스러운 질환이다.
이런 치질을 이해하고 치료하는 것이 조금 벅차다는 느낌을 받을 수 있는 경우가 많다.
자, 이제, 우리는 그것에 대해 이야기 할 것이다.
치질 치료에 대한 간단하고 실용적인 팁을 보려면 계속 읽어보십시오.
고통스럽고 불편한 치질의 형성을 막는 가장 효과적이고 장기적인 해결책 중 하나는 섬유질이 풍부한 식단을 채택하는 것이다.
높은 섬유질을 중심으로 한 치질 예방 식단은 잎이 무성한 녹색 채소뿐만 아니라 귀리, 통곡물 파스타, 빵과 같은 음식을 포함해야 한다.
섬유질을 많이 섭취하면 쉽게 배변을 할 수 있도록 유도하고, 이는 치질 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
치질이 있을 때는 제대로 씻기 힘들 수 있지만, 그렇게 하는 것은 개인 위생에 있어 중요한 부분이다.
수분이 많은 물티슈는 기분이 좋아지고 청결 상태가 좋아지기 때문에 화장지에 대한 더 좋은 대안이다.
치질 부기와 통증은 따뜻한 물로 된 좌욕으로 완화될 수 있다.
약 20분 정도 담가둔다.
화장실에서 좀 더 위생적인 것은 외부 치질 발생 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
종이나 잔여물이 남지 않는 부드러운 화장지를 선택하고, 배변 후마다 촉촉한 물티슈를 사용한다.
치질이 당신을 괴롭히고 있다면, 안도감이 눈에 보일지도 모른다.
매일 몇 번, 약 10분 정도 좌욕을 하는 것이 좋다.
환부에도 냉압박을 사용한다.
변을 움직이면서 과도한 스트레칭은 치질의 주요 원인이다.
대변을 부드럽게 하기 위해서는 충분한 물을 섭취해야 하고, 섬유질이 많은 식사를 해야 하며, 가공 식품은 피해야 한다.
쪼그리고 앉는 것도 변을 쉽게 넘기려고 하는 것이다.
변기에 있을 때는 발 밑에 짧은 걸상을 깔아라.
치질은 사실 배설물을 제거하기 위해 쪼그리고 앉아 있는 세계 일부 지역에서 덜 흔하다.
치질에 대해 아는 것은 도움이 될 수 있다.
이 잠재적으로 당혹스러운 주제에 대해 자신을 교육하는 것은 여러분이나 사랑하는 사람에게 영향을 줄 수 있다면 필수적이다.
치질은 염증이 있고 부어오른 신경 뭉치로 통증, 가려움증, 민감성 증진을 일으킨다.
치질의 주된 원인은 괄약근 부위의 근육을 과도하게 자극하는 것이다.
재발하는 치질을 다루면 일상 활동이 통증 수준에 어떤 영향을 미치는지 다시 생각해봐야 한다.
값비싼 치질 치료에 돈을 쓰기 전에 자연 요법을 시도해 보아라.
배변 후 15분 동안 따뜻한 욕조에 담그는 것은 그 부위를 편안하게 하는데 도움을 줄 수 있다.
치질은 꽤 가려울 수 있지만, 긁는 것을 피하고 싶을 것이다.
왜냐하면 이것은 그 부위를 더 악화시킬 것이기 때문이다.
긁는 방법 중 하나는 마녀 헤이즐이 약간 있는 패드를 사용하는 것이다.
치질 가려움에서 벗어나기 위해 이것을 그 부위에 바른다.
섬유질이 있는 음식을 많이 먹고, 하루에 최소 8잔의 물을 마신다.
이렇게 하면 배변 중 과도한 스트레칭을 자제하는 데 도움이 될 것이다.
치질이 있을 때는 설사약을 피한다.
이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.
만약 여러분이 배변으로 어려움을 겪고 있다면, 균등하게 식단을 바꾸는 것을 고려해보라.
매일 많은 물을 마시면서 대변을 부드럽게 유지하고 섬유질이 많은 음식으로 가득찬 식사를 하라.
변을 부드럽게 하면 치질이 완화되거나 예방될 수 있다.
왜냐하면 그만큼의 부담이 없기 때문이다.
걸상을 부드럽게 하고 부드럽게 통과하기 위해서는 포도, 파파야, 수박과 같은 특정한 과일을 먹어라.
네가 먹고 있는 음식이 섬유질이 많은지 확인해봐.
선택할 수 있는 옵션은 무궁무진하다.
매일 적당한 양의 물은 이러한 음식들이 더 효과적이 되도록 돕는다.
치질로 고생할 때는 적절한 수분 유지를 하는 것이 필수다.
물은 치질의 골치 아픈 부분을 완화시키는 데 도움을 주는 훌륭한 방법이다.
물을 많이 마시면 치질의 주요 원인인 변비를 예방한다.
이 물은 또한 여러분의 신체의 독소를 정화하는데 도움을 주는데, 이것은 장 기능 저하의 원인이 될 수 있다.
하루에 적어도 10잔의 물을 마셔라.
결론적으로, 모든 사람들이 치질에 걸리는 것은 흔한 일이다.
하지만, 많은 사람들은 여러분이 그들을 치료하기 위해 사용해야 하는 기술을 알지 못한다.
이것은 보통 사람들이 적절한 치질 조언을 받지 못한 결과물이다.
여기서 주어진 충고를 따르면 치질 문제를 영원히 치료하고 치료할 수 있을 것이다!
